准备怀孕的夫妻要做好哪些准备?孕育是人生中最重要的事情，也是非常复杂的过程，所以，在准备怀孕的时候一定要做好准备，这样才能生出健康的宝宝，那么，下面我们就请昆明不孕不育医院的专家给您做详细解答。 昆明不孕不育专家介绍说，准备怀孕的夫妻要做好下面这些准备： 1、房事:多久一次比较好 过多的射不出精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。房事过多，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到精浆的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等，诱发不育。另外，房事过频，妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液，容易激发女性体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕。 2、运动:劳逸结合 人的大脑皮层处于正常工作状态下时，全身的神经、内分泌功能稳定，睾丸的生精功能及生理功能正常。相反，如果由于身体处于疲劳状态，大脑皮层的工作便会失调，全身神经、内分泌功能就会出现异常，导致生殖功能紊乱，使精浆量减少以及精子数目和活动力降低，导致不育。 3、生育:生宝宝也要挑时辰 男性的精子数量在早晨的时候最多。所以对于想生宝宝的你们来说，把房事的时间安排到早上可能会是一个不错的选择。 4、沟通:和医生沟通 专家提醒，如果对自己的生殖能力有所怀疑，觉得自己的精子不太健康，那就去向医生进行咨询。对精浆做一些简单的检查以及了解一下整体健康状况。 看过以上昆明不孕不育专家的介绍，相信您也有了更多的了解，专家提醒，做好怀孕准备，还要加强身体运动，提高自身的免疫力，这样保证孕妇有良好的身体素质，在怀孕期间保证健康的身体，如果你还有其它问题，您可以在线咨询女性不孕不育专家。